피부관리학과 마사지 허니허니팁!

피부미용학교 한뷰전입니다~!

비도 오고 하루 종일 찌뿌둥~ 우중충한 날씨에 뭉쳐 있는 근육때문에 피로는 더 쉽게 느껴지는 날입니다~

이런 날에 가족 연인 친구끼리 간단한 마사지를 서로 해준다면 어떨까요?

그래서! 우정 상승 애정 뿜뿜 마사지 팁을 준비했습니다~

같이 따라해볼까요?

 

워밍업이 필요하므로 처음에는 부드럽게 시작합니다. 중요포인트는 손 힘이 아닌 체중의 무게가 많이 실려야한다는거죠. 손 힘으로만 하면 마사지 받는 사람이 아플수도 있고 해주는 사람도 금방 지치게됩니다~ 근육의 결을 따라 관절의 위치를 살펴가면서 천천히 몸을 풀어줍니다.

 

마사지 하는 중간에 마찰열이 과도하게 발생할 수 있으니 손바닥 오일이 있다면 좋겠죠.? 마사지 과정에서 각질이 대량 나올수도 있으니 마사지 받는 사람은 미리 각질을 제거해주는 센스를 발휘! 이태리타월 들고 목욕탕 한 번 다녀오라는 말이에요~ ㅎ

 

목 마사지는 조금 조심스럽게 접근해야합니다. 얼굴, 뇌와 가깝기때문에 걍약조절이 안되거나 압박이 되지 않아야 하는 부위는 피해야하죠. 목 뒷편 근육을 조심스럽게 압박하고 마사지 받는 사람에게 괜찮은 강도인지 확인하는게 필수입니다~ 목 마사지를 받고 나면 머릿속이 개운~한 느낌이 들어요

 

직장인들에게 꼭 필요한 마사지 부위 허리! 자세가 안좋은 경우 허리통증때문에 일상생활이 어려운 사람들이 많아요. 허리가 안좋으면 호흡기관이나 소화기관에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으니 틈틈이 마사지해주자구요.

 

 

저는 셀프마사지로 종아리 근육을 수시로 풀어주는 편인데 할때는 참을수없을 정도로 고통스럽지만 하고 나면 가뿐한 기분이 들어서 좋아요. 오래 서있거나 많이 걷는 분들, 잠결에 쥐가 많이 나는 분들한테는 꼭 필요한 마사지입니다~

몸도 마음도 가볍게 만들어주는 간단한 마사지 꿀팁!

적당한 마사지는 피로회복과 혈액순환에도 큰 도움이 되니

꿀팁 참고해서 소중한 사람에게 짦은 시간이더라도 꼭 해보시길 바랍니다~

이상 피부미용학교 한뷰전이었습니다~