미용과 추천 여름철 건강유지!
미용과 추천 여름철 건강유지! 여름이 되면 덥고 습하고 숨이 턱턱 막히는데요~ 이렇게 무더운 여름철엔 열병과 사고가 빈번해지죠. 미용과에서 이러한 여름철에 건강유지를 위해 생활에서 적용 가능한 몇가지를 알려드릴게요^^ 숙면을 위해서는 에어컨을 틀고 주무시기보다는 잠자리에 들기 전 가벼운 운동을 하고 시원한 물로 목욕을 하시면 조금 더 편안하게 잠들 수 있습니다. 중요한 업무 이외엔 가급적 스케줄을 줄이시고 충분한 휴식과 규칙적이면서 여유있는 생활을 하시는게 정신과 신체건강에 좋아요. 안과 밖의 온도차이가 크면 냉방병에 걸리기 쉬우니 온도 차이를 섭씨 5~8도 내외로 유지하시고 한시간마다 창문을 열어 환기를 시켜주시면 좋습니다. 덧붙이자면 아침식사는 꼭 하시는게 좋습니다. 거창하게 드실 필요는 없고 간단하..
▶뷰티 칼럼
2017. 8. 5. 12:35