미용과 추천 여름철 건강유지!

미용과 추천 여름철 건강유지!

 

여름이 되면 덥고 습하고 숨이 턱턱 막히는데요~

이렇게 무더운 여름철엔 열병과 사고가 빈번해지죠.

미용과에서 이러한 여름철에 건강유지를 위해

생활에서 적용 가능한 몇가지를 알려드릴게요^^

숙면을 위해서는 에어컨을 틀고 주무시기보다는

잠자리에 들기 전 가벼운 운동을 하고 시원한 물로 목욕을 하시면

조금 더 편안하게 잠들 수 있습니다.

 

중요한 업무 이외엔 가급적 스케줄을 줄이시고

충분한 휴식과 규칙적이면서 여유있는 생활을 하시는게

정신과 신체건강에 좋아요.

안과 밖의 온도차이가 크면 냉방병에 걸리기 쉬우니

온도 차이를 섭씨 5~8도 내외로 유지하시고

한시간마다 창문을 열어 환기를 시켜주시면 좋습니다.

덧붙이자면 아침식사는 꼭 하시는게 좋습니다.

거창하게 드실 필요는 없고

간단하게 우유한잔도 아침식사입니다.

바쁘시겠지만 굶지 마시고 가볍게라도 꼭 드세요!!

겨울 뿐만 아니라 여름철에도

비타민&수분섭취는 너무나 중요해요!

실내에서 에어컨을 틀어놓은채로 생활하시다 보면

매우 건조해지거든요 (특히 사무실!)

여름철 안구건조증이 증가하고 있는 추세인데

 

상큼한 과일과 시원한 물 자주 드시면서

가볍게 운동하시는것도 잊지말기~

간단한 여름철 건강유지에 대해 알려드렸는데요,

피부미용과에 진학하시면

보다 더 전문적이고 체계적인 실습을 통해

미용관련학문에 대해 배우실 수 있을 뿐만 아니라

다양한 분야로 진출이 가능할 수 있게

 

헤어, 네일아트, 메이크업, 피부미용 등 관련학과의 수업까지

학생의 적성에 맞는 실무를 알차게 배울 수가 있습니다^^