메이크업학과 여름, 끝날때까진 끝난게 아닙니다~! 여름건강!

메이크업학과 여름,끝날때까진 끝난게 아닙니다~!

여름건강!!!!!!지키기!

 

안녕하세요~ 메이크업학과예요^^

요즘 열대야도 없고 아침,저녁에는 선선해서

기분도 좋고 활동하기도 넘나 좋은데요,

하지만 아직까진 낮에는 30도에 육박하는

후덥지근한 날씨가 지속되고 있습니다.

작년을 생각해 보면 아마도 9월까진

낮기온이 요즘과 비슷할 것 같습니다.

그러니 메이크업학과 여러분들, 끝날때까진

끝난게 아니니까 긴장의 끈을 놓지 말고 여름철

건강유지에 신경을 써주셔야해요.

 

여름철은 열병과 사고가 빈번하기 때문에

건강유지를 위해 생활에서 적용할 수 있는

몇가지 방법이있습니다.

편안하게 푹 자기 위해서는 에어컨보단

잠들기 전에 가볍게 운동을 하시고

미지근한 물로 목욕을 하시면 시원한

느낌이 들면서 잠들 수 있는데요,

다행히도 요즘은 저녁에 비교적 선선한

편이기 때문에 괜찮으시다면 에어컨은

이제 조금씩 줄여가시는것도 좋겠네요

또, 언제나 듣는 얘기라 메이크업학과분들은

지겨우실 수 있지만 그만큼 너무나 중요한

얘기인데요, 스트레스 관리에 관한거예요~

메이크업학과님들 뿐만 아니라 모든분들

다 해당되실건데, 중요업무 이외에는

가급적스케줄을 줄이시고, 항상 충~분히

휴식을 취하셔야 합니다. 규칙적이고

여유있는 생활을 하는것이 우리의

정신과 신체건강에 좋거든요.

가능한 냉방기기에 노출되는 시간을

줄이시고, 안과 밖의 온도차이는 섭씨

5~8도 내외로 유지해 주세요~ 아,

한시간마다 창문을 열어 환기를 시켜주는

것도 잊으시면 안되요~

추가로 아래의 사항을 지키시면

한결 쉽게 무더위를 이겨낼 수 있습니다.

● 아침식사하기. (간단하게 우유한잔이라도 훌륭한 아침식사가 됩니다.)

● 비타민이 많은 과일을 자주 먹기.

● 근무시간에 따뜻한 물이나 차를 마셔서 수분을 충분히 섭취하기.

● 과로를 피하고 과도한 음주하지 말기.

● 흡연은 호흡기증상을 악화시키고 여름철 감기를 더 잘걸리게하는 주범입니다. 금연~!!

● 많은시간을 냉방기기와 생활하게 된다면 소매가 긴 옷을 준비하시고

    심하게 추위를 느끼신다면 얇은 담요를 준비해서 무릎 위를 보온하는 방법도 좋아요.

● 바깥공기를 쐬면서 가볍게 운동하기!

 

메이크업학과 수업을 하시다 보면

피부에 관한 내용도 배우실텐데요.

피부 뿐만 아니라 우리몸의 많은 부분이

건강, 스트레스와 연결되어있어요.

메이크업학과 학생분들, 끝날때까진

끝난게 아닌 여름건강 잘 지키시면서

2학기를 맞이해 봅시다. 또한 메이크업학과에

관심많은 학생분들, 저희 홈페이지에 오시면

메이크업학과를 일일 체험해 볼 수

있는 체험학교를 신청하실 수 있어요.

 

다양한 뷰티체험이 준비되어있으니

주저마시고 신청신청  고고!!!!!